運動傷害 -
從預防到治療
運動傷害案例日漸增多？
在台灣，隨著運動風氣盛行，運動傷害就醫需求逐年增加，其中以膝關節與肩關節損傷最常見。
- 膝關節十字韌帶（ACL/PCL）斷裂多因籃球、足球急停急轉造成，若未妥善治療，恐導致關節不穩與退化。
- 膝關節半月板損傷則常見於膝關節扭轉時，約40%的膝部外傷合併破裂，患者常會出現卡住感與疼痛。
- 肩膀旋轉肌損傷常見於網球、羽球、舉重或長期勞動者，會造成肩關節疼痛與活動受限。
陳沛華醫師團隊廣泛採用微創手術與個別化復健計畫，可縮短恢復期並提升功能，協助患者安全重返運動場。
從治療到復健的運動醫學指南
無論是慢性運動傷害還是急性扭傷，正確的診斷與治療能幫助身體恢復最佳狀態。
陳沛華醫師團隊運用微創技術與專業復健照護，提供安全、精準的治療建議，協助您重拾運動自信與生活活力。
運動醫學科包含哪些疾病？
骨科運動醫學科專注於處理關節、肌肉與韌帶問題，提供從診斷、治療到復健的完整醫療服務。常見疾病包括：
膝關節
- 十字韌帶（ACL/PCL）斷裂：常因急停急轉、跳躍落地不穩造成。
- 半月板損傷：多見於膝關節扭轉或長期磨損，會有卡住感與疼痛。
肩關節
- 旋轉肌袖撕裂：常見於投擲、揮拍或反覆過頭動作。
- 五十肩／冰凍肩：肩關節囊沾黏，導致疼痛與活動受限。
肘關節與手腕
- 網球肘（外側上髁炎）：重複伸腕或握力活動造成。
- 高爾夫球肘（內側上髁炎）：反覆屈腕動作造成。
- 腕隧道症候群、板機指：因神經或肌腱受壓迫造成疼痛與麻木。
足踝
- 踝關節扭傷：常見的運動傷害，常因跳躍或踩空引起。
- 跟腱炎／跟腱斷裂：跑步、籃球或中年族群常見。
- 足底筋膜炎：晨起或久站時足跟疼痛。
運動傷害需要手術嗎？
運動傷害是否需要手術，取決於受傷的嚴重程度與病人的需求。
許多輕度扭傷、拉傷或局部肌腱炎，透過休息、冰敷、物理治療與藥物控制，就能逐漸改善，不一定需要手術。但若是嚴重的韌帶斷裂、半月板大範圍破裂或旋轉肌袖完全撕裂，可能會導致關節不穩或功能受限，這時就需要考慮手術重建或修補。
醫師會依據患者年齡、活動需求及影像檢查結果，給予最合適的建議。簡單來說，復健與手術並非對立，而是互補的治療方式，最重要的是選擇適合自己的方案。
除手術外，團隊結合精密影像檢查、肌肉骨骼超音波及再生醫療，如濃縮血小板血漿注射（PRP），提升修復效果。並重視術前評估與術後復健，透過運動醫學與生物力學研究，提供個人化治療與傷害預防規劃，致力於幫助患者安全回到運動與生活。
陳沛華醫師與團隊以專業與經驗，結合最新醫療技術，提供安全、有效且貼心的治療。我們重視每位患者的需求，讓您安心接受照護，並在最短時間內恢復健康與生活品質。
開刀是使用微創方式嗎？
微創關節鏡手術是治療運動傷害最先進、最有效的方法之一。
我們技藝精湛的外科醫師透過微創切口和特殊工具，能夠精準識別和治療各種關節問題，例如前十字韌帶撕裂、半月板損傷、肩袖損傷等。
關節鏡手術有許多優勢，例如疼痛和腫脹減輕、癒合更快、疤痕更少。透過避免損傷正常組織並僅治療受傷部位，患者通常能夠更快更好地恢復運動。
陳沛華醫師團隊堅持以最先進的醫療技術與完整照護流程，讓您在安全中康復，在舒適中重拾健康。
運動傷害後多久可以恢復？
運動傷害後的恢復時間，因受傷部位與嚴重度而異。
一般輕度扭傷或拉傷，經過幾週的休養與復健，往往就能恢復日常活動；但若是韌帶重建手術，通常需要 6 個月以上的復健，才適合回到高強度運動。半月板或肩袖修補術後，也可能需要6 ~9個月以上的恢復期。
影響復原速度的因素包含病人年齡、基礎體能、是否遵守復健計畫，以及有無再次受傷風險。醫師與物理治療師會依照患者狀況，逐步調整訓練強度，確保安全回歸運動。
記住「過早回場」容易導致再次受傷，因此循序漸進才是關鍵。
從疼痛到康復，全面解析運動傷害
肩、膝、肘、腕等部位的運動傷害常見於日常生活與運動過程中。
透過專業診斷與個別化治療，及早處理不適能有效預防惡化，讓身體重新回到健康與穩定狀態。
旋轉肌袖撕裂
Rotator Cuff Tear
旋轉肌袖由四條肌腱組成，負責手臂的抬舉、旋轉與肩關節穩定。
當肌腱因退化、過度使用或外傷撕裂時，患者會出現肩膀疼痛、夜間痛及抬舉困難，甚至日常如穿衣或拿物都受影響。治療依嚴重程度而定，輕度可透過復健與藥物控制，若撕裂嚴重或無法改善，則微創修補或肌腱重建手術。
五十肩／冰凍肩
Frozen Shoulder
五十肩是因肩關節囊發炎與攣縮，造成肩膀逐漸僵硬與疼痛，常見於 40–60 歲族群，女性較多。
疾病通常分三期：疼痛期、僵硬期與恢復期，常影響穿衣、梳頭或手舉高。治療包括藥物、復健運動及注射，幫助減輕疼痛與恢復活動度；若症狀嚴重或長期不癒，則可考慮徒手關節鬆動術治療。
腕隧道症候群與板機指
Carpal Tunnel Syndrome,
Trigger Finger
腕隧道症候群因正中神經受壓迫，引起手麻、夜間刺痛及握力下降，常見於長時間使用電腦或重複手腕動作者。
板機指則因手指屈肌腱與腱鞘摩擦受阻，導致手指卡住、疼痛甚至無法伸直。
兩者皆可透過藥物治療、物理治療或局部注射改善，若症狀嚴重影響生活，則需進行手術減壓或腱鞘釋放。
半月板撕裂
Meniscus Tear
半月板位於膝關節，作用是分散壓力、增加穩定性及保護關節軟骨。
撕裂常因運動扭傷或退化造成，症狀包括膝關節疼痛、腫脹、活動受限，甚至有「卡住」感。
診斷可透過理學檢查與核磁共振 (MRI)。治療依撕裂位置與嚴重度而定，部分患者可接受保守治療，年輕或急性損傷者則建議關節鏡手術修補。
十字韌帶撕裂
Cruciate Ligament Tear
前十字韌帶（ACL）與後十字韌帶（PCL）負責膝關節的穩定，常在運動急停、轉身或外力撞擊下撕裂。
患者常感到「啪」聲，隨後出現膝關節腫脹與不穩定。若不治療，可能導致二次損傷如半月板或軟骨磨損。低活動者可復健訓練；運動員或需要高活動度者，則建議關節鏡韌帶重建手術，恢復穩定與功能。
軟骨缺損移植
Chondrocyte Implantation
此治療針對局部關節軟骨缺損，常見於膝關節。
醫師先取患者自身少量健康軟骨細胞，經過特殊處理置入載體中，再透過手術植回缺損部位。
此技術能改善疼痛、延緩退化，並恢復關節功能。對於年輕、活動量大且局部缺損患者，是保存關節、避免提早人工關節置換的重要方法。
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